Recepty

Proteínové lievance z ovsenných vločiek
Príprava: 15 minút
Obsahuje: 6 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Proteínové lievance z ovsenných vločiek

1. februára 2016 0 0 Žiadne komentáre
319 videní
1. všetky suroviny rozmixujeme v mixéry na hustejšie cesto 2. panvicu jemne potrieme olejom, vylejeme cesto a robíme lievance 3. hotové lievance ozdobíme cukrom
Banánovo-proteínové lievance
Príprava: 15 minút
Obsahuje: 3 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Banánovo-proteínové lievance

1. februára 2016 0 0 Žiadne komentáre
1043 videní
1. banán roztlačíme vydličkou na pyré, vložíme do mixéra spolu s vaječnými bielkami a vanilkovým práškom 2. mixujeme pokiaľ nevznikne hustejšia hmota 3. na jemne pomastenej panvici pečieme lievance 4. podľa chuti môžeme poliať javorovým sirupom, odzobíme banánom nakránaným na kolieska
Jablkovo-proteínové lievance
Príprava: 15 minút
Obsahuje: 4 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Jablkovo-proteínové lievance

1. februára 2016 0 0 Žiadne komentáre
456 videní
1. ingrediencie pridáme do mixéra a mixujeme pokiaľ cesto nebude hustejšie 2. pancivu jemne potrieme tukom a upečieme lievance 3. podávame s ovocím, posypeme škoricou
Kokosovo-proteínové lievance
Príprava: 15 minút
Obsahuje: 7 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Kokosovo-proteínové lievance

1. februára 2016 0 0 Žiadne komentáre
49288 videní
1. pridáme ingrediencie do mixéra a mixujeme pokiaľ cesto nebude hustejšie 2. panvicu jemne potrieme tukom a upečieme lievance 3. podávame s ovocím
Arašídovo-proteínové lievance
Príprava: 15 minút
Obsahuje: 4 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Arašídovo-proteínové lievance

1. februára 2016 0 0 Žiadne komentáre
591 videní
1. všetky ingredience dáme do mixéra 2. mixujeme pokiaľ nevznikne hustejšie cesto 3. vymastíme pancivu a pečieme lievance 4. podávame s ovocím, polejeme javorovým alebo agávovým sirupom
Domáce mexické tortilly
Príprava: 25 minút
Obsahuje: 4 ingrediencií
Kategória: Omáčky, prílohy
Náročnosť: Jednoduchý

Domáce mexické tortilly

24. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
205 videní
1. múku, masť a soľ spracujeme najskôr tak, aby sme mali jemnú drobenku 2. pomaly pridávame vlažnú vodu a postupne vidličkou a potom rukami vypracujeme jemné cesto 3. pokiaľ sa cesto lepí na prsty, pridáme trochu múky 4. hotové cesto prikryjeme utierkou a necháme pri izbovej teplote odstáť 2 hodiny…
Panna cotta s čuroriedkami a mätou
Príprava: 30 minút
Obsahuje: 6 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Panna cotta s čuroriedkami a mätou

23. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
3475 videní
1. želatínu necháme nabobtnať v troche vody 2. mlieko zohrejeme v malom hrnci , nesmie zovrieť 3. pridáme javorový sirup a nakoniec plátky želatín, ktoré sme nechali odkvapkať, dôkladne premiešame 4. vylejeme do studenou vodou vypláchnutých formičiek alebo misiek 5. necháme 3-4 hodiny tuhnúť v chladničke 6. čučoriedky varíme spolu…
Jahodovo-jogurtová torta
Príprava: 50 minút
Obsahuje: 15 ingrediencií
Kategória: Koláče a dezerty
Náročnosť: Jednoduchý

Jahodovo-jogurtová torta

17. januára 2016 2 2 Žiadne komentáre
291 videní
1. Dno aj steny tortovej formy vyložíme piškótami, ktoré sme pokvapkali ovocnou šťavou alebo likérom. 2. Želatínu namočíme do vlažného mlieka a necháme napučať. 3. Biely jogurt, cukor, rozpustenú želatínu a jahody našľaháme do hladkého krému. 4. Na piškóty rozotrieme polovicu krému, pokryjeme piškótami a zakryjeme zostávajúcim krémom. 5. Z…
Paleo lievance
Príprava: 30 minút
Obsahuje: 6 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Paleo lievance

11. januára 2016 1 0 Žiadne komentáre
3651 videní
1. všetky suroviny ookrem oleja rozmixujeme v mixéry dohladka, cesto musí byť hustejšie ale nie moc, aby išlo pekne nalievať. Pokiaľ je cesto moc riedke, tak pridáme polievkovú lyžicu kokosovej múky 2. rozohriatu panvicu potrieme kokosovým olejom 3. cesto dáme na panvicu a pečieme dozlatista z oboch strán 4. padávame…
Lievance zo zakysanej smotany od Zdeňka
Príprava: 30 minút
Obsahuje: 8 ingrediencií
Kategória: Koláče a dezerty
Náročnosť: Jednoduchý

Lievance zo zakysanej smotany od Zdeňka

11. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
300 videní
1. múku premiešame s cukrom, pridáme štipku soli a premiešame so smotanou 2. oddelíme bielka od žĺtkov, z bielkov a štipky soli vyšľaháme hustý sneh, ktorý vmiešame do cesta 3. na panvici rozpálime olej s troškou masla a naberačkou opatrne nalejeme cesto na panvicu 4. lievance pečieme z oboch strán,…
Focaccia taliansky chlieb
Príprava: 60 minút
Obsahuje: 8 ingrediencií
Kategória: Omáčky, prílohy
Náročnosť: Jednoduchý

Focaccia taliansky chlieb

11. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
1080 videní
Suroviny na 2 kusy focaccie 1. pripravíme si kvások 2. z hladkej múky, vody, štipky soli a kvásku vypracujeme vláčne cesto, ktoré necháme 90 minút kysnúť na teplom mieste 3. vykysnuté cesto dáme na pomúčenú dosku a rozdelíme na 2 bochníky 4. položíme na plech vyložený papierom na pečenie, potrieme troškou…
Kokosové lievance
Príprava: 25 minút
Obsahuje: 8 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Kokosové lievance

10. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
749 videní
1. v strednej nádobe rozbijeme vajcia a vyšľaháme ich na penu 2. postupne pridáme mlieko, vanilkovú arómu, kokosový cukor, kokosovú múku, sódu bikarbónu a soľ a miešame pokiaľ nebudú ingrediencie dobre premiešané 3. rozohrejeme panvicu a potrieme ju jemnou vrstkou kokosového oleja 4. tvoríme lievance, na kažký kus použijeme 3 polievkové…
Palacinky
Príprava: 30 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Koláče a dezerty
Náročnosť: Jednoduchý

Palacinky

10. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
104 videní
Suroviny na cca 20 ks palaciniek 1. všetky suroviny poriadne premiešame, najlepšie elektrickým ručným šľahačom 2. pečieme na rozohriatej palacinkovej panvici, 3. olej použijeme len na prvú palacinku, zvyšné pripravujeme bez oleja 4. ochutíme nasladko alebo naslano  
Yogi čaj
Príprava: 15 minút
Obsahuje: 11 ingrediencií
Kategória: Nápoje
Náročnosť: Jednoduchý

Yogi čaj

8. januára 2016 1 0 Žiadne komentáre
232 videní
Suroviny na 4 porcie yogi čaju 1. do vriacej vody dáme klinčeky, masalu, kurkumu, škoricu, barián a nastrúhaný zázvor a varíme 6 minút 2. pridáme čierny čaj a varíme ešte 4 minúty 3. pridáme vlažné alebo teplé mlieko a privedieme k varu 4.  akonáhle začne nápoj kypieť, odstavíme ho ochutíme cukrom a prelejeme…
Hovädzie mäso s chrenovou omáčkou
Príprava: 55 minút
Obsahuje: 12 ingrediencií
Kategória: Mäso a hydina
Náročnosť: Priemerný

Hovädzie mäso s chrenovou omáčkou

8. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
1053 videní
Postup na prípravy mäsa: 1. opláchnuté mäso vložíme do tlakového hrnca, pridáme nadrobno nakrájanú cuibuľu, mleté čierne korenie a soľ 2. zalejeme vodou a varíme asi hodinu 3. uvarené mäso nakrájame na plátky Postup prípravy omáčky: 1. ho hrnca dáme mlieko , pridáme maslo a dáme variť. 2. múku rozmiešame v…
Arabský pita chlieb
Príprava: 60 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Omáčky, prílohy
Náročnosť: Jednoduchý

Arabský pita chlieb

7. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
424 videní
Suroviny na 4ks chleba pita 1. všetky suché suroviny spolu premiešame a postupne  pridávame vlažnú vodu 2. cesto miesime 10 minút, prikryjeme utierkou a necháme hodinu kysnút 3. vykysnuté cesto rozdelíme na 4 kusy 4. vyvaľkáme placku tenkú 4mm a necháme ju 10 minút odpočívať 5. pečieme vo vyhriatej rúre…
Malinový proteínový nápoj s chia semienkami
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 6 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Malinový proteínový nápoj s chia semienkami

2. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
753 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky suroviny mixujeme dohladka, približne 1-2 minúty 2. ihneď podávame
Proteínový nápoj malina, biela čokoláda
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 6 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Proteínový nápoj malina, biela čokoláda

2. januára 2016 1 0 Žiadne komentáre
301 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetko okrem čokolády dáme do mixéra a mixujeme dohladka 1-2 minúty. 2. nalejeme do pohára a ozdobíme hoblinkami blielej čokolády
Čokoládovo-arašídový proteínový nápoj
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Čokoládovo-arašídový proteínový nápoj

2. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
231 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky suroviny dáme do mixéra a mixujeme 1-2 minúty 2. ihneď podávame
Čokoládovo-čerešňový proteínový nápoj
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Čokoládovo-čerešňový proteínový nápoj

2. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
616 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky suroviny dáme do mixéra a mixujeme dohľadka 1-2 minúty 2. ihneď podávame, môžeme dozdobiť troškou čokoládových hobliniek
Mango-čučoriedkový proteínový smoothie
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Mango-čučoriedkový proteínový smoothie

2. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
304 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky suroviny dáme do mixéra a mixujeme do hladka 1-2 minúty 2. ihneď podávame
Proteínový moka nápoj
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Proteínový moka nápoj

1. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
289 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky suroviny okrem čokoládových hoblín dáme do mixéra a mixujeme 1-2 minúty 2. vylejeme do pohára a ozdobíme čokoládovými hoblinami
Limetkový proteínový koktejl
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 9 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Limetkový proteínový koktejl

1. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
179 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky suroviny okrem jogustu, kôry s sušienok dáme do mixéru a mixujeme do hladna 1-2 minúty 2. ozdobíme jogurtom, limenkovou kôrou a sušienkami 3. ihneď podávame
Čokoládovo-arašídový proteínový koktail
Príprava: 5 minút
Obsahuje: 5 ingrediencií
Kategória: Fit recepty
Náročnosť: Jednoduchý

Čokoládovo-arašídový proteínový koktail

1. januára 2016 0 0 Žiadne komentáre
280 videní
Suroviny na 1 porciu 1. všetky pripravené suroviny dáme do mixéra a mixujeme dohladka cca 1 minútu 2. ihneď podávame
Zaregistrovať sa Zabudnuté heslo
Užívateľské meno
Heslo
Potvrdiť heslo
Email
Užívateľské meno alebo email